Уже неделю сижу на диете, поэтому почти ничего не готовлю, моими друзьями стали овощи, фрукты и творог с кефиром, еще иногда бывает курица в гости заходит.
Может, кто-то из моих читательниц тоже сидит/сидел(а) на диетах? Буду рада, если поделитесь своим опытом в комментариях, или, можно написать мне в контакт ;)
И да, кстати, 12го апреля был год, как я худею )
 |
| Надо воспринимать еду не как удовольствие, а как источник жизненно важных белков, углеводов и витаминов. |
 |
| и вот такое чудо у нас выросло на подоконнике. |
тоже год на диетах)
ОтветитьУдалитьтолько мясо я не ем совсем. с февраля перешла на вегетарианство.а рацион уже полгода - фрукты,овощи (в основном огурцы и помидоры,ем без всего,сырыми),творог и молочная питьевая продукция.йогуртами не увлекаюсь - красителей и E много.стараюсь придерживаться здорового рациона (натуральной по максимуму пищи)))
Мясо ведь нужно кушать! Хоть немножечко( Помидоры тоже люблю, сейчас как раз за ними пойду, без творога жить не могу (на фото видно). Умница ты!
Удалитьэто миф.животный белок заменим растительным.
Удалитьперешла на вегетарианство из идейных соображений.
мне больше огурцы по вкусу)))
спасибо,но 10 сброшенных кг мне мало..
я сидела на диетах.похудела на 8кг,не ела мясо вообще и исключила масло.теперь каюсь,сбой в гормональном уже как с января,теперь на таблетках,так что девушки советую вам хоть чуть чуть,но мясо и жиры включать в рацион:)
ОтветитьУдалитьИ как на тебе этот гормональный сбой отразился?!
Удалитьв растительных продуктах мало белка,его не хватает всё равно.
ОтветитьУдалитьЕлена,критические дни исчезли вообще у меня.
Ещё один миф,придуманный для контроля системы питания и здравоохранения.
УдалитьУ меня достаточно друзей и вегетарианцев,и веганов и даже сыроедов.
Есть среди них и мужчины - не испытывают вообще трудностей,не ссыхаются,мыжцы не пропадают и они далеко не похожи на больных)
А с критическими днями у меня сбои,но ещё и до диет были.
Калории тоже считала раньше,потому решила на систему -60 пересесть.В принципе только изменила время и правило приёма пищи,потому как по сути так и питаюсь.
я не буду спорить.но всё равно для растущего организма это стресс, я думаю.но для взрослых дяденек и тётенек,да,это нормально)
Удалитьа сколько вам лет,интересно?
меньше,чем через полгода 18.Стресса никакого нет.
Удалитьвсе из них (у кого есть дети) также не кормят их.
да и если понаблюдать дети не к мясу,а к фруктам тянутся.
в моём же случае - мясо никогда не любила.
а потом задумалась,почему свинюшку можно кушать,и нужно.
а вот например собак никто не ест.а ведь свиньи по развитию даже превосходят их.
Натали Портман (любимая актриса,кстати) с 8ми лет не ест животную пищу.
В общем,если любите думать - почитайте инф.может,задумаетесь.Спорить бесполезно по сути,да и незачем.
ок:)
Удалитьсоветую просто считать каллории,и есть всё что хочешь:)у меня мамка так на 12кг похудела:)вес держится,хоть у неё и бывают зажоры)
ОтветитьУдалить